男40にもなると、髪の毛気になります。
昔から毛量は多いほうで、みんなにうらやましがられました。ちなみに父、祖父とも定年退職後の65歳くらいから薄くなり始めました...遺伝に抗いたい。70過ぎてもフサフサでありたい!
しかし39歳くらいから若干抜け毛が気になり始めました。
枕についた毛の本数が今までは1桁だったのに、明らかに2桁(十数本)となり、お風呂の排水溝に黒いものが目立つようになりました。うーん、仕事のストレスでしょうか。鏡で見ても特に違いは感じません。そりゃそうですよね。髪の毛って10万本以上ありますから...
とはいってもこのまま放置はできないと思いました。友人が日に日に減少の一歩をたどっているのを見ていますから。その友人曰く、「娘が幼稚園で僕の似顔絵を描いてくれたんだけどね、髪の毛があからさまにないんだよ...もっと黒く塗ってよ」と。
こりゃまずいと思い、以下を実行しました。気になったらすぐ動くタイプです。
①毛髪診断を受ける
②サプリメント(亜鉛、ノコギリヤシ)を摂る
③シャンプーを変える
④洗髪後は必ず乾かしてから寝る
⑤整髪料は使わない
⑥育毛剤を試す
結果として、抜け毛は間違いなく減りました。枕元に抜けている髪はせいぜい3,4本で、シャンプーする時に手につく毛も半減しました。マジです。
正直、何が自分に合うかわからないので、色々やってみるべきだと思います。そのうち効果のなさそうなものを止めていっても効果が持続するようなら、残ったものが自分に合った方法だと考えるべきです。
今回のひとこと
「とりあえずできる範囲内で手広くやり、データを見ながら徐々に狭めていく」